PORTALMAKASSAR, HEALTH — Lantaran kurangnya oksigen atau udara yang masuk kedalam tubuh dapat mengakibatkan Sesak nafas.
Hal tersebut kerap terjadi ketika bagian-bagian tubuh kita bekerja ekstra .
Sesak nafas atau dyspnea adalah kondisi tidak nyaman yang menyulitkan Anda bernapas lantaran kurangnya pasokan udara yang masuk ke paru-paru.
Sesak yang disebabkan oleh gangguan paru-paru diantaranya, Asma, Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), Kanker paru-paru, Pneumonia seperti pada infeksi virus Corona (COVID-19), Efusi Pleura,
Emboli paru
penyebab sesak nafas lainnya mencakup stroke, gagal jantung, penyempitan jantung, distrofi muskular, obesitas, anemia, kelelahan, hingga serangan panik.
Cara Mengatasi Sesak Nafas yang Perlu Anda Ketahui
1. Mengonsumsi jahe segar
Mengonsumsi jahe segar dengan menambahkan air hangat sebagai minuman, dapat membantu mengatasi sesak napas, yang disebabkan oleh infeksi pernapasan.
2. Duduk dengan Posisi ke Depan dan Sedikit Membungkuk
Istirahat sambil duduk bisa membantu merilekskan tubuh Anda dan membuat pernapasan lebih mudah
Duduklah di kursi dengan telapak kaki menapak lantai, condongkan dada sedikit ke depan.
3. Melakukan gaya hidup sehat
Dalam mengatasi sesak nafas, Anda juga harus melakukan perubahan dalam gaya hidup. Jalanilah gaya hidup sehat agar kesehatan pernapasan tetap terjaga.
